苏打水的好处（苏打水的好处与坏处）

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喝苏打水有什么好处和坏处

苏打水是弱碱水，喝苏打水可以中和胃酸，暂时缓解由于胃酸过多引起的胃部不适，如：反酸、胃灼烧感、烧心等症状。

喝苏打水的好处：营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。调节新陈代谢：理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

易引发骨质酥松由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。

【苏打水有什么作用和功效】中和胃酸我们知道人体胃酸过多会让胃部不适，出现烧心、胃痛等症状，胃酸过多我们就要控制胃酸，吃一些碱性食物是可以缓解的，苏打水就是不错的选择，中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。日常生活中，胃酸过多的人非常适合饮用苏打水。

用苏打水洗脸还可以很好的去除死皮，让粗糙的皮肤变得光滑。用苏打水和柠檬汁在一起洗头，可以让头发乌黑亮丽。

屈臣氏苏打水为饮用苏打水，主要作用是调节人体的酸碱平衡。还可以中和胃酸分泌过多，有助于缓解消化不良和便秘症状，苏打水有一定的抗氧化作用，一定程度上预防皮肤老化。

苏打水对人体既有好处也有坏处。好处：中和胃酸：苏打水呈碱性，适量饮用可以中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的胃部不适。促进消化：苏打水中的碳酸氢钠有助于促进胃肠道的蠕动，有助于消化食物。

营养丰富：天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。调节新陈代谢：理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。或引发碱中毒，苏打水呈弱碱性。

苏打水对人体既有好处也有坏处。好处：调节体内酸碱平衡：苏打水呈弱碱性，适量饮用有助于纠正体内的酸碱平衡，特别是在胃酸过多时，可以中和胃酸，缓解胃部不适。促进消化：苏打水有助于缓解消化不良，增强食欲。苏打水可以刺激胃酸分泌，从而加速胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。